En quète d'une alimentation équilibré

19 mars 2010

Présentation

velo_alimentation_1_Au coeur de notre société l'alimentation est sur tous les fronts et surtout dans les esprits des gens. Cependant pour les sportifs qui suivent des régimes spécifiques précis, l'enjeu alimentaire est trés important car de leur alimentation en découle leurs performances et leur santé. De l'extérieur la société remarque les performances des sportifs et leur super forme et se pose certaines questions.Le reflet des sportifs par les médias montre à la population un certain exemple à suivre pour se sentir bien dans son coprs et être en bonne santé.

                                                                                                                                                      

Mais quelle répercution l'alimentation des sportifs a-t-elle sur la société?                        

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21 avril 2010

Le corps d'un homme

Le corps est un lien direct entre l'alimentation et la santé pour une grande majorité de la population, qui considère la santé comme l'attente de base à l'égard de l'alimentation. L'homme de nos jours veut pouvoir manger à sa faim quant il le veut et oublie les réactions de sont corps à cela. Le corps utilise les aliments ingérer pour fonctionner et stock sous différente forme les nutriments dont il n'a pas besoins dans l'immédiat. De ce faite faire du sport et le meilleur moyenne pour entretenir sont corps et se sentir bien , mais cela ne suffit pas, une bonne alimentation et un bonne hygiène de vie sons conseillé pour que notre corps fonctionne correctement comme le corps d'un sportif.

http://www.lemangeur-ocha.com/fileadmin/contenusocha/cahier_ocha2_place.pdf

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28 avril 2010

Régimes précis des sportif

L'article est bien structuré en partie bien détaillé avec des suites logiques. Il explique avec des mots simples comment s'entrainer( échauffement, récupération,étirement …) ensuite comment bien dormir car cela est très important à la veille de compétition. Puis une grande partie émerge sur l'alimentation des sportifs, ce qu'il faut respecter, manger et les quantités à apporter a notre corps chaque jour " 5 portions issues du groupe des fruits et légumes (par exemple 2 fruits, 1 crudité, 1 légume cuit et 1 potage)". Avant et après l'effort ainsi que dans les transports tel que l'avion. Ce site est bien réalisé car il nous explique toutes les étapes d'une bonne hygiène de vie que çe soit pour des sportifs confirmés ou professionnel en passant par des personnes peu sportives ayant envie d'avoir une hygiène de vie correcte et respectueuse de leur corps, sachant que lorsqu'une personne se lance dans une alimentation précise comme il est indiqué sur l'article il est indispensable de faire du sport.

http://www.santesport.gouv.fr//contenu/sport_sante/pratique_sportive.asp

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Un repas de sportif

Cette photographie nous présente quatre joueurs de l'équipe d'un grand club de football Français en plein repas. On observe que sur la table il y a de l'eau( gazeuse ou plate ) pas de soda n'y d'alcool. Dans les assiettes des pattes ( féculant ) et du poulet, il n'y a pas d'ajout de sauce grasse tel que mayonnaise ou joueurketchup; cela montre une bonne alimentation bien équilibrée avant d'aller faire un entrainement pour préparer un match. Les joueurs sont détendus et peuvent se nourrir lentement afin de bien assimiler toute la nourriture car c'est important par la suite, en effet les aliments ingérés fournissent au corps l'énergie dont il a besoin lors d'un effort physique.

http://images.google.fr/imgres?imgurl=http://www.asnl.net/photos/album/schalke120906/05.jpg&imgrefurl=http://www.asnl.net/archives/album/schalke120906.html&usg=___fq2Z-AE74lJKY2Dv1-OA7ZOW40=&h=281&w=500&sz=31&hl=fr&start=7&um=1&itbs=1&tbnid=cuIp3ZLaV4yfaM:&tbnh=73&tbnw=130&prev=/images%3Fq%3Drepas%2Bsportif%26um%3D1%26hl%3Dfr%26sa%3DN%26ndsp%3D20%26tbs%3Disch:1

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Le corps d'un sportif

Cette article d'information mais aussi très précis, présente l'hygiène alimentaire a adopté si l'on veut être un bon sportif. Dans un premier temps il nous présente le fonctionnement du corps humain au cours d'un effort avec tout ce que cela induit( consommation énergétique des muscle,transpiration donc perte de sel minéraux et d'eau,consommation de vitamines...). Tous les éléments utilisés pour la performance physique doivent être restitués à l'organisme après l'effort.

De ce faite logiquement, il est donc présenté les aliments à consommer régulièrement avec une planification spécifique pour répartir correctement les apports. Enfin l'hydratation du corps qui est un point fondamental de la ration du sportif. Il faut effectué quatre grandes rations hydrique pour le maintien de l'hydratation des muscles et des autres organes , mais aussi d'autre fonction. Ce site d'information a une structure idéale pour les personne à la recherche de performance physique et de bien être. IL est aussi visionné par des docteurs ce qui montre par conséquence qu'il est fiable et représentatif du fonctionnement alimentaire des plus grand sportifs.

http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/pour_tous/nu_167_nutr_sportif.htm

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01 mai 2010

Le super régime à éviter

Ce site ; nous propose un régime sportif révolutionnaire qui permet de perdre du poids en un temps records. Ce site utilise le terme «  régime sportif » alors qu'à aucun moment on parle de sport dans l'article, cela et un détournement de vocabulaire. De plus le régime proposé est draconien et il est indiqué à aucun moment les effet qu'il peut y avoir sur le corps à long terme comme à cours terme si ce n'est la perte de poids records, ce qui est assez troublant lorsque l'on voit ce qui est prescrit durant deux semaines. Il est aussi dit de ne pas répéter ce super régime au delà de deux semaines car dépasser ces deux semaines on peut avoir des carences, alors que les sportifs professionnels ou amateurs confirmés mangent à leur fin tout en contrôlant les doses apportées à leur corps. L'auteur n'est point spécifié et à la base ce site n'est pas consacré à la santé ni au sport, ce qui montre que cette article n'est pas à prendre au sérieux.

http://www.spheremetisse.com/bien-etre/forme/maigrir-vite-avec-le-regime-sportif-moins-9-kilos-en-15-jours.html

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régime et cure scandaleuse

C'est un site qui à pour titre «  Découvrez vous aussi la cure qui fait maigrir les stars » ce site composé de nombreux articles qui font la publicités de leur cure vitamine et de leur régimes vitaminé, mais aussi des produits miracles. De nombreux sites voient le jour à cause des personnes qui aimeraient maigrir par n'importe quel moyen. Le sport dans ce site n'est pas conseillé car pour les personnes qui s'occupent du site et rédigent les articles pense que grâce au sport on perd du poids provenant des muscles. Or faire du sport permet de bruler des graisses par le fonctionnement du corps et l'apport d'énergie. Les vitamines proposées pour faire ce régime sont formidables car en faisant rien on perd du poids c'est énorme si énorme qu'on n' en entend pas parler. Pourtant sur ce site on a l'impression que c'est des sachets de vitamines miracles. Ce n'est pas sérieux de mettre des produits comme cela à la vente, mais des gens achètent ces produits et suivent ce qui est marqué sur le site à la lettre pensant au miracle. Les miracles pour maigrir n'existent pas et ne se trouvent pas sur les sites féminins ou sur les sites de régime secret des stars.

http://www.je-mange-et-je-maigris.com/

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03 mai 2010

Rien que pour les sportifs amateurs

product_1255349b_1_Chaque type sportif( professionnel ou amateur ) ont des alimentations bien différentes. De ce faite le sportif professionnel a une alimentation personnel bien définit et suivie par un diététicien alors que le sportif amateur n'est pas suivi par des diététiciens et n'a pas d'alimentation personnel. Ce site présente les erreurs commise par les sportifs amateurs de façon simple et concrète comme le fait de prendre des barres énergétiques et de boire des boisons énergétiques avant, pendant et après un effort sportif qui peuvent occasionner un déséquilibre nutritionnel , mais aussi la consistance et la régularité des repas souvent pris en famille qui ne sont pas toujours adaptés à des performances sportives régulières, ce qui entraine obligatoirement des grignotages, néfaste pour les sportifs. Après les erreurs alimentaires comment manger équilibré pour un sportif amateur ou confirmé?

Le site e-santé l'explique très bien, passant par des étapes pour les sportifs amateurs qui veulent avoir une bonne alimentation équilibrée et respectueuse de leurs corps. Mais propose pour ceux qui le désire un programme d'alimentation simple pour passer à la vitesse supérieure. Ce site pourrait être une référence sur l'alimentation des sportifs amateurs ou âgés.

http://www.e-sante.fr/dietetique-gerer-alimentation-alimentation-sport-alimentation-sportifs-NN_2405-93-970.htm

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sportif joués de la socièté de consommation

mcdonald_commandite_1_Un site qui est a visité, certaines personnes ne seront pas d'accord avec ce que raconte ce blogeur, mais quelques minutes de lecture et vous verrez que les propos tenus par cette personne protégée par un pseudo dénonce les firmes d'alimentation rapide qui détruise la santé des gens par la nourriture qu'ils distribuent et profitent de grande occasion sportive pour faire leurs publicitées démesurées. Ils se servent des sportifs et de l'engouement qu'il suscite pour gavé les téléspectateurs de leur pub pour leur fastfood qui rendent obèse des populations entières, les sportifs jouent le rôle de vache à lait pour les dirigeants des ces entreprises colossales. Les sportifs dans ce cas précis sont les marionnettes des médias.

http://images.google.fr/imgres?imgurl=http://media.paperblog.fr/i/111/1114679/mcdonalds-remporte-jeux-olympiques-L-1-175x130.jpeg&imgrefurl=http://www.paperblog.fr/749911/mcdonald-s-et-l-hypocrisie-de-la-commandite-sportive/&usg=__sFlKvy0T-hokagtJ29w9-z3fM_I=&h=97&w=175&sz=5&hl=fr&start=9&um=1&itbs=1&tbnid=_0CLy_qJbCnjKM:&tbnh=55&tbnw=100&prev=/images%3Fq%3Dpub%2Bsportive%2Balimentation%26um%3D1%26hl%3Dfr%26tbs%3Disch:1

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04 mai 2010

Les médias, le sport et l'argent.

kinder_didier_drogba_1_De nos jours sportif rime souvent avec publicité. Beaucoup de sportif font de la publicité pour des produits alimentaires ou autres. Sur cette vidéo on peut voir un grand joueur de football mis en scène pour un produit. Les créateurs de cette publicité pense qu'en mettant en scène un sportif, le produit ce vendra mieux. L'image du sportif fait vendre, cependant le poids des médias sur le sport est très important car le sport sans médias n'existerait pas. Les sportifs font vibrer les gens et la publicité leur montre ce qui faut acheter pour être comme ceux qui jouent dans cette publicité. Si l'on dit qu'il n'y a pas de sport sans médias, c'est parce que les médias et la télévision jouent un rôle de promotion et de publicité en faveur du sport, attirant vers ce dernier un public très important. Par ailleurs, la télévision est un gisement financier pour le sport vers lequel elle attire des sommes considérables.Mais la complémentarité joue aussi dans l'autre sens. La retransmission des manifestations sportives les plus importantes drainent un important gisement d'audience, qui à son tour attire les annonceurs publicitaires, donc des recettes vers les chaînes de télévision. Médias et sport ont ainsi tout intérêt à continuer à vivre ensemble et à faire jouer leurs sportifs sur plusieurs terrains.

http://images.google.fr/imgres?imgurl=http://www.frelon.eu/film/kinder-bueno-drogba.jpg&imgrefurl=http://www.jeux-internet.com/videos.php%3Fcategorie%3Dkinder&usg=__w1sWTP-2aQCnD3Yj2xuyc-uJ1Gw=&h=143&w=200&sz=9&hl=fr&start=4&um=1&itbs=1&tbnid=prh_6rGDuFXRhM:&tbnh=74&tbnw=104&prev=/images%3Fq%3Dpub%2Bkinder%2Bbueno%26um%3D1%26hl%3Dfr%26sa%3DN%26tbs%3Disch:1