Rien que pour les sportifs amateurs

Chaque type sportif( professionnel ou amateur ) ont des alimentations bien différentes. De ce faite le sportif professionnel a une alimentation personnel bien définit et suivie par un diététicien alors que le sportif amateur n'est pas suivi par des diététiciens et n'a pas d'alimentation personnel. Ce site présente les erreurs commise par les sportifs amateurs de façon simple et concrète comme le fait de prendre des barres énergétiques et de boire des boisons énergétiques avant, pendant et après un effort sportif qui peuvent occasionner un déséquilibre nutritionnel , mais aussi la consistance et la régularité des repas souvent pris en famille qui ne sont pas toujours adaptés à des performances sportives régulières, ce qui entraine obligatoirement des grignotages, néfaste pour les sportifs. Après les erreurs alimentaires comment manger équilibré pour un sportif amateur ou confirmé?

Le site e-santé l'explique très bien, passant par des étapes pour les sportifs amateurs qui veulent avoir une bonne alimentation équilibrée et respectueuse de leurs corps. Mais propose pour ceux qui le désire un programme d'alimentation simple pour passer à la vitesse supérieure. Ce site pourrait être une référence sur l'alimentation des sportifs amateurs ou âgés.

http://www.e-sante.fr/dietetique-gerer-alimentation-alimentation-sport-alimentation-sportifs-NN_2405-93-970.htm